La tensión arterial en personas mayores de 80 años es una de las preocupaciones de salud más habituales en esta etapa de la vida. Muchas familias se preguntan si los valores que marca el tensiómetro son normales, si hay que alarmarse ante una subida o una bajada puntual, o cómo controlar la tensión sin generar ansiedad.
Con el envejecimiento, el cuerpo cambia y la tensión en personas mayores ya no se comporta igual que en edades más tempranas. Por eso, entender qué es normal, qué señales vigilar y cuándo pedir ayuda es clave para cuidar mejor y con más tranquilidad.
Valores normales de la tensión en personas mayores de 80 años
En personas mayores de 80 años, los valores considerados normales pueden ser algo diferentes a los de un adulto joven. En muchos casos, los profesionales aceptan cifras ligeramente más altas si la persona se encuentra bien y no presenta síntomas.
De forma general, se suelen considerar adecuados:
- Tensión sistólica (máxima): entre 130 y 150 mmHg.
- Tensión diastólica (mínima): entre 70 y 80 mmHg.
Lo más importante no es un número concreto, sino la estabilidad y cómo se siente la persona mayor en su día a día.
Riesgos de la tensión alta o baja en personas mayores
La tensión en personas mayores de 80 años puede dar problemas tanto cuando es demasiado alta como cuando es demasiado baja.
La tensión alta mantenida en el tiempo puede aumentar el riesgo de:
- Ictus o problemas cardiovasculares.
- Daño renal.
- Cansancio persistente.
- Dificultades de concentración.
Por otro lado, la tensión baja es especialmente preocupante porque puede provocar:
- Mareos al levantarse.
- Sensación de debilidad.
- Desmayos.
- Caídas, con el consiguiente riesgo de fracturas.
Por eso, cualquier cambio llamativo debe observarse con atención.
Cómo controlar la tensión arterial en personas mayores de 80 años
Controlar la tensión arterial en personas mayores de 80 años no tiene por qué ser complicado, pero sí constante y adaptado a su ritmo.
Algunas pautas sencillas que ayudan mucho son:
- Medir la tensión en un ambiente tranquilo y sin prisas.
- Hacerlo siempre a la misma hora del día.
- Anotar los valores para detectar cambios.
- Seguir correctamente la medicación indicada.
- Evitar levantarse de forma brusca, sobre todo por la mañana.
Cuando este seguimiento se hace en casa, con calma y regularidad, se reducen muchos sustos innecesarios.
Cuándo es recomendable contar con ayuda profesional para controlar la tensión
El control de la tensión en personas mayores puede volverse más complejo cuando hay olvidos, problemas de movilidad, deterioro cognitivo o la persona vive sola. En estas situaciones, contar con apoyo profesional en casa aporta mucha tranquilidad a la familia.
Un servicio de ayuda a domicilio especializado permite controlar la tensión de forma regular, supervisar la medicación y detectar a tiempo cualquier cambio preocupante. Si estás pensando en contratar servicios de ayuda a domicilio para personas mayores en nuestra web encontrarás toda la información que necesitas. Cuando la persona necesita atención continua, una cuidadora interna especializada garantiza un seguimiento diario, acompañamiento constante y una respuesta rápida ante cualquier incidencia.
En Cuidabi cuidamos no solo los valores de tensión, sino también la tranquilidad y el bienestar de las personas mayores y de sus familias.