Caídas en personas mayores: causas, consecuencias y prevención
Las caídas en personas mayores son un problema frecuente que puede afectar de forma importante a su movilidad, autonomía y calidad de vida. Aunque el riesgo aumenta con la edad, caerse no debe considerarse una consecuencia inevitable del envejecimiento. En muchas ocasiones, una caída no tiene una única causa. La pérdida de fuerza, las dificultades […]
Hiporexia en personas mayores en verano: consejos para mejorar el apetito
Durante el verano, es habitual que algunas personas mayores coman menos. El calor, el cansancio y los cambios de rutina pueden reducir el apetito y hacer que los platos habituales resulten poco atractivos. Si esta situación se mantiene, puede provocar pérdida de peso, debilidad o deshidratación. Por eso, conviene adaptar la alimentación y observar cualquier […]
Hidratación de personas mayores en verano: cómo prevenir la deshidratación
Las personas mayores tienen más riesgo de deshidratarse durante el verano. Para prevenirlo, conviene ofrecer líquidos con frecuencia, incorporar alimentos ricos en agua y vigilar posibles cambios en su estado general. ¿Por qué es tan importante la hidratación de las personas mayores en verano? El calor aumenta la pérdida de líquidos y el organismo puede […]
Pies hinchados en personas mayores por el calor: causas y remedios
La hinchazón de pies y tobillos es frecuente en las personas mayores durante el verano. El calor, la falta de movimiento y algunos problemas circulatorios pueden favorecer la acumulación de líquido en las extremidades inferiores. En muchos casos, la inflamación aparece al final del día y mejora con el descanso. Sin embargo, si surge de […]
Cuidado de personas mayores en verano: necesidades y recomendaciones
Las altas temperaturas pueden afectar especialmente a las personas mayores. Adaptar la hidratación, la alimentación, la vivienda y las rutinas ayuda a prevenir la deshidratación y otros problemas relacionados con el calor. ¿Por qué las personas mayores necesitan más cuidados en verano? Con la edad, el organismo puede tener más dificultades para adaptarse al calor. […]
Alimentación en verano para personas mayores: menús y recomendaciones
Durante el verano, el calor puede reducir el apetito y aumentar el riesgo de deshidratación. Por eso, conviene adaptar la alimentación con platos frescos, nutritivos y fáciles de comer. La dieta debe seguir siendo variada e incluir proteínas, frutas, verduras, cereales y líquidos, aunque las cantidades sean menores. ¿Cómo debe ser la alimentación de las […]