La pirámide de Maslow aplicada al cuidado de personas mayores en casa
Cuando una persona mayor comienza a necesitar ayuda en casa, es habitual que la familia centre inicialmente su atención en las cuestiones más inmediatas: alimentación, higiene, medicación, movilidad o seguridad. Todas ellas son fundamentales, pero cuidar bien significa mirar un poco más allá. Una persona puede estar correctamente alimentada y aseada y, al mismo tiempo, […]
Casos inspiradores de envejecimiento activo
Cumplir años no significa necesariamente renunciar a aprender, viajar, practicar ejercicio, conocer personas o descubrir nuevas aficiones. Cada vez existe una visión más amplia del envejecimiento en la que las personas mayores mantienen un papel activo en su familia y su entorno, tomando decisiones y participando en actividades de acuerdo con sus capacidades, intereses y […]
Detección y acompañamiento en casos de depresión y soledad
La soledad puede aparecer en cualquier etapa de la vida, pero determinadas circunstancias relacionadas con el envejecimiento pueden favorecer que una persona mayor reduzca progresivamente sus relaciones sociales: la pérdida de la pareja o de amistades, una movilidad más limitada, determinadas enfermedades o el hecho de pasar muchas horas sola en casa. Sentirse solo de […]
Caídas en personas mayores: causas, consecuencias y prevención
Las caídas en personas mayores son un problema frecuente que puede afectar de forma importante a su movilidad, autonomía y calidad de vida. Aunque el riesgo aumenta con la edad, caerse no debe considerarse una consecuencia inevitable del envejecimiento. En muchas ocasiones, una caída no tiene una única causa. La pérdida de fuerza, las dificultades […]
10 consejos para cuidar a una persona mayor en casa
Cuidar a una persona mayor en casa implica mucho más que ayudarla con determinadas tareas cotidianas. Supone adaptar los cuidados a sus capacidades, preservar su autonomía, crear un entorno seguro y prestar atención tanto a su estado físico como a su bienestar emocional. Además, las necesidades pueden cambiar con el paso del tiempo. Una persona […]
Hiporexia en personas mayores en verano: consejos para mejorar el apetito
Durante el verano, es habitual que algunas personas mayores coman menos. El calor, el cansancio y los cambios de rutina pueden reducir el apetito y hacer que los platos habituales resulten poco atractivos. Si esta situación se mantiene, puede provocar pérdida de peso, debilidad o deshidratación. Por eso, conviene adaptar la alimentación y observar cualquier […]
Hidratación de personas mayores en verano: cómo prevenir la deshidratación
Las personas mayores tienen más riesgo de deshidratarse durante el verano. Para prevenirlo, conviene ofrecer líquidos con frecuencia, incorporar alimentos ricos en agua y vigilar posibles cambios en su estado general. ¿Por qué es tan importante la hidratación de las personas mayores en verano? El calor aumenta la pérdida de líquidos y el organismo puede […]
Pies hinchados en personas mayores por el calor: causas y remedios
La hinchazón de pies y tobillos es frecuente en las personas mayores durante el verano. El calor, la falta de movimiento y algunos problemas circulatorios pueden favorecer la acumulación de líquido en las extremidades inferiores. En muchos casos, la inflamación aparece al final del día y mejora con el descanso. Sin embargo, si surge de […]
Cuidado de personas mayores en verano: necesidades y recomendaciones
Las altas temperaturas pueden afectar especialmente a las personas mayores. Adaptar la hidratación, la alimentación, la vivienda y las rutinas ayuda a prevenir la deshidratación y otros problemas relacionados con el calor. ¿Por qué las personas mayores necesitan más cuidados en verano? Con la edad, el organismo puede tener más dificultades para adaptarse al calor. […]
Alimentación en verano para personas mayores: menús y recomendaciones
Durante el verano, el calor puede reducir el apetito y aumentar el riesgo de deshidratación. Por eso, conviene adaptar la alimentación con platos frescos, nutritivos y fáciles de comer. La dieta debe seguir siendo variada e incluir proteínas, frutas, verduras, cereales y líquidos, aunque las cantidades sean menores. ¿Cómo debe ser la alimentación de las […]